Blackroll = Training + Regeneration = Erfolg

Eliteathleten machen es jetzt vor – Spitzenfussballer, Leichtathleten, Tennisprofis, Skirennläufer, Tänzer, sie alle schwören auf aktive Regeneration, um Muskelverspannungen zu lösen, die Durchblutung zu steigern und das Wohlbefinden zu erhöhen.

Blackroll ist das ideale Regenerationstool zur Selbstmassage und zur Lösung der Myofascia (bindegewebige Umhüllung von Muskeln und Muskelgruppen). Rollen Sie mit der Blackroll über verspannte Muskeln oder bei schmerzhafte Punkten halten Sie auf der Blackroll einige Sekunden und rollen danach weiter. Durch das Abstützen der Arme oder des nicht aktiven Beines können Sie den Druck auf die Rolle variieren und machen gleichzeitig ein Ganzkörperkoordinations und -stabilisationstraining.

Mehr Informationen und Übungen über den Gewinner des Physiopreis 2009 finden Sie ➠ www.blackroll.de.

Unter Propriozeption versteht man die Eigenwahrnehmung des Körpers. Unterteilt wird diese in Oberflächen- und Tiefensensibilität. Spezielle Sinneszellen, die Propriorezeptoren, leiten Impulse über das Zentrale Nervensystem an die Muskulatur weiter. Dadurch lassen sich Muskelketten sowie die Körperhaltung positiv als auch negativ beeinflussen.

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